Highlining und Slacklining, beherrschen Sie Ihr Gleichgewicht!
Slackline ist eine Balanciersportart, bei der ein flaches Seil zwischen zwei Fixpunkten gehalten wird. Diese Sportart ist sehr komplett, da praktisch der ganze Körper dadurch bearbeitet wird, es sind die Beine, der Rücken, die Bauchmuskeln und die Arme. Außerdem ist es wichtig zu betonen, dass nicht nur der Körper arbeitet, sondern es ist auch notwendig, den Geist zu trainieren, da es eine Menge Konzentration erfordert. Auf diese Weise ist es notwendig, eine große Kontrolle über den Körper und die Atmung zu haben, wenn man beginnt, die Linie zu laufen. Innerhalb der Slackline gibt es verschiedene Varianten, in denen wir das Highlining wiederfinden. Um diese Disziplin ausüben zu können, müssen sich die dafür notwendigen Seile in einer Höhe von mehr als 20 Metern – 65,6 Fuß – über dem Boden befinden, in diesem Fall müssen die Seile etwa einen Zoll betragen. Trotz des Sicherheitsgurtes ist es eine der Modalitäten, die mehr Adrenalin produzieren, da die Highline als die extremste Modalität gilt. Aufgrund seiner Gefährlichkeit, die mit der Höhe über dem Boden oder dem Wasser zusammenhängt, ist es wichtig zu betonen, dass es ein Sport nur für sehr fortgeschrittene Benutzer ist, die den Sport sehr gut beherrschen.
Wie wir bereits erwähnt haben, ist Highlinen eine Disziplin, die in der Slackline enthalten ist. Der Hauptunterschied zwischen diesen beiden Modalitäten besteht darin, dass bei der Slackline zusätzlich zur Aufrechterhaltung des Gleichgewichts auf der Line auch Akrobatik durchgeführt wird. Dies ist aufgrund der Komplexität und Gefährlichkeit der Highline nicht möglich.
Die Slackline oder Highline begann im Sommer 1983 zu praktizieren, als Adam und Jeff beschlossen, ein etwa 17 Meter langes und 2887 Fuß hohes Seil im Yosemite-Naturpark zu installieren. Trotz aller Vorbereitungen traute sich keiner der beiden, das Seil zu überqueren. Monate später gelang es Scott Balcom und Chris Carpenter, die erste Überquerung durch ein Seil zu machen. In diesem Fall taten sie es in Pasadena, Kalifornien, und konnten eine 30-Fuß-Strecke zurücklegen, die sich in einer Höhe von 115 Fuß befindet. Seitdem begann diese Sportart die Aufmerksamkeit vieler Menschen auf sich zu ziehen, bis sie zur aktuellen Sportart wurde, und deshalb halten wir es für wichtig, auch auf die Hauptmerkmale dieser Sportart einzugehen. Bei der Slackline ist das Band das Hauptwerkzeug und es wird je nach Modalität oder Erfahrung der Person, die es praktiziert, eingestellt oder hat eine Breite. Auf diese Weise sollte das Band nicht völlig straff sein und kann bei Bedarf elastisch sein, um das Seilgehen zu ermöglichen. Aufgrund der Einfachheit und Vielseitigkeit dieser Sportart kann sie in vielen verschiedenen Umgebungen ausgeübt werden. Obwohl es nicht viele spezialisierte Orte gibt, an denen man Slackline üben kann, neigen viele Leute dazu, sie in Parks zu üben, wobei sie Bäume als Hauptelement verwenden, von dem aus sie das Slackline-Set halten.
Es ist wichtig zu erwähnen, dass Slackline im Laufe der Jahre nicht nur ein Sport ist, sondern auch ein Lebensstil für all jene geworden ist, die ihn ausüben. Für den Fall, dass Sie mit dem Gedanken spielen, mit diesem Sport zu beginnen, lassen wir Ihnen unten eine Reihe von perfekten Tipps für die meisten Anfänger. Der erste und einer der wichtigsten Ratschläge ist, dass es für das Üben der Slackline oder einer ihrer Modalitäten notwendig ist, an der Balance zu arbeiten und daher wird empfohlen, mit den Armen zu arbeiten, da Sie sie erhoben haben sollten und sie Ihr bestes Werkzeug sein werden, um die notwendige Balance zu erreichen. Es ist auch notwendig zu betonen, dass der Blick geradeaus und fixiert zu halten, Ihnen helfen wird, noch mehr Gleichgewicht zu erreichen. Diese Sportart erfordert viel Rumpfkraft und eine komplette Arbeit von Körper und Geist. Aus diesem Grund ist es notwendig, auch an der Atmung zu arbeiten. Diese muss langsam und entspannt sein und vom ganzen Körper begleitet werden. Abschließend ist es wichtig zu betonen, dass es, wie in vielen anderen Sportarten auch, notwendig sein wird, kontinuierlich zu üben, da man sich nur so von Tag zu Tag verbessern kann.
Zum Schluss möchten wir Ihnen noch einige der wichtigsten Vorteile nennen, die Sie beim Ausüben dieser Sportart erhalten werden.
Wie im vorigen Abschnitt erwähnt, ist die Slackline eine Herausforderung für Körper und Geist. Durch die Instabilität des Laufbandes wird das sogenannte propriozeptive System beansprucht. Dieses ist dafür zuständig, dem Körper die Position der Muskeln und Körperteile mitzuteilen. Auf diese Weise wird die Entwicklung von Gleichgewicht und Propriozeption es Ihnen ermöglichen, a
Ein weiterer der wichtigsten Vorteile, die Sie erwerben, wenn Sie diesen Sport ausüben, ist die Stabilität, die Sie im Kern und in den Beinen erreichen. Dadurch erhalten Sie eine Ganzkörperstabilität, da die Slackline Sie zwingt, alle Teile des Körpers in Aktion zu setzen, um das Gleichgewicht und die nötige Kraft zu erhalten.
Abschließend möchten wir noch auf die Konzentration und die Fähigkeit, den Körper und die Bewegungen zu kontrollieren, eingehen, die Sie durch das Training dieser Sportart erlangen werden.
