Schlaf ist für die Aufrechterhaltung unserer geistigen und körperlichen Gesundheit unerlässlich, aber vielen Erwachsenen fehlt er. Wenn Sie also Probleme haben, einen gesunden Schlaf zu bekommen, sind Sie nicht allein.

Da so viele Menschen an Schlafstörungen leiden, ist das Interesse an einem umstrittenen Heilmittel gewachsen: Marihuana. Viele in der medizinischen Marihuana-Community bezeichnen Cannabis als eine wirksame Behandlung mit wenigen oder keinen Nebenwirkungen für eine Reihe von Schlafstörungen.

Egal, ob Sie eine Schlafstörung haben oder nach einem stressigen Tag Schlafstörungen haben, die Verwendung von Marihuana kann eine Option für Sie sein. Die analgetischen Eigenschaften von Marihuana können diejenigen lindern, die unter chronischen Schmerzen leiden, während die angstlösenden Eigenschaften einen gestressten Geist und Körper beruhigen können.

Hilft Marihuana beim Schlafen?

Es gibt verschiedene Sorten von Marihuana. Einige sind energischer und andere beruhigend und beruhigend, abhängig vom Gleichgewicht der verschiedenen Cannabinoide. Um Ihnen zu helfen, alles ein wenig besser zu verstehen, geben wir Ihnen eine kurze Erklärung der Wissenschaft hinter Marihuana.

Dieses Kraut wirkt, weil es verschiedene Cannabinoide enthält, von denen Sie zwei am häufigsten sehen werden:

• Cannabidiol (CBD). CBD hat mehrere gesundheitliche Vorteile und ist nicht psychoaktiv, was bedeutet, dass Sie sich nicht „high“ fühlen.
• Tetrahydrocannabinol (THC). THC, ein psychoaktives Cannabinoid, ist in erster Linie für dieses „High“-Gefühl verantwortlich.

Und wofür ist THC sonst noch verantwortlich? Einschlafen. Du willst also eine Sorte, die mehr THC als CBD enthält.

Laut einer Studie aus dem Jahr 2008 verringert die Einnahme von Marihuanasorten mit höheren THC-Werten tendenziell die Menge an REM-Schlaf, die Sie erhalten. REM-Schlaf zu reduzieren bedeutet, Träume zu reduzieren – und für diejenigen, die an PTBS leiden, könnte es bedeuten, Albträume zu reduzieren.

Es wird also angenommen, dass Sie einen tieferen Schlafzustand erreichen können, wenn Sie weniger träumen. Der Tiefschlafzustand gilt als der erholsamste und friedlichste Teil des Schlafzyklus.
REM-Schlaf ist jedoch wichtig für eine gesunde kognitive und immunologische Funktion, und Marihuana mit höheren THC-Werten kann die Schlafqualität beeinträchtigen, wenn es über einen längeren Zeitraum konsumiert wird.

Es ist gut, im Hinterkopf zu behalten, dass die Motivation, Cannabis zum Schlafen zu verwenden, zwar hoch ist und anfänglich für den Schlaf von Vorteil sein kann, diese Verbesserungen jedoch bei chronischem Gebrauch im Laufe der Zeit nachlassen können.

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Wie man Cannabis bei Schlaflosigkeit verwendet

Die meisten Menschen nehmen Marihuana zu sich, indem sie es in Form eines Joints oder einer Pfeife rauchen.

Wenn Sie nicht gerne rauchen, Ihre Lunge schützen möchten oder den unverwechselbaren Geruch von Marihuana nicht mögen, versuchen Sie es mit Verdampfungsgeräten oder THC-reichen Tinkturen , die Sie unter Ihre Zunge träufeln.

Dann stellt sich die Frage, wie viel Marihuana man konsumieren sollte. Es kann notwendig sein, zu experimentieren, um die richtige Dosis für Sie zu finden, also versuchen Sie es nicht während der Arbeitswoche. Wenn Du rauchst oder verdampfst, solltest Du mit ein paar Zügen beginnen.

Nur ein bisschen kann viel bewirken. Seien Sie sich bewusst, dass eine Übertreibung am nächsten Morgen zu einem schläfrigen Zustand führen kann. Wenn Sie die Dosis mitten in der Nacht wiederholen müssen, ist das in Ordnung. Aber Sie sollten es vermeiden, das Medikament erneut einzunehmen, wenn Sie innerhalb von vier Stunden aufwachen, nachdem Sie wach sein mussten.

Achten Sie darauf, wie Sie sich nach der Anwendung fühlen – es kann von einer leichten Euphorie über ein Gefühl der Verlangsamung der Zeit bis hin zu intensiveren Empfindungen wie einem Wattestäbchen reichen!

Planen Sie Ihre Einnahme auf die Schlafenszeit!

Das Timing ist wichtig, wenn es um den Cannabiskonsum geht, insbesondere für den Schlaf. Aus diesem Grund sind Esswaren nicht sehr zu empfehlen, da sie hinsichtlich ihres Wirkungszeitpunktes unzuverlässig sind. Manchmal dauert es ungefähr eine Stunde, manchmal können es eher zwei bis drei Stunden sein.

Es kann uns auch länger als erwartet beeinträchtigen und morgens Benommenheit verursachen. Aufgrund der Art und Weise, wie Cannabis von unserem Darm zur Leber verarbeitet wird, kann die Wirkungsdauer viel länger sein, etwa 8 bis 12 Stunden.

Obwohl die Physiologie jedes Menschen anders ist, ist es normalerweise am besten, Marihuana mindestens eine Stunde vor dem Schlafengehen einzunehmen. Eine Stunde vor dem Schlafengehen ist ideal, da das Cannabis etwa drei bis vier Stunden wirkt und den Menschen beim Einschlafen hilft. Auf diese Weise spüren die Menschen die Auswirkungen nicht, wenn sie schlafen gehen, was zu Erregbarkeit führen und den Schlaf verhindern kann.

Natürlich wirken nicht alle Schlaftabletten bei allen gleich. Marihuana ist nicht anders. Auch wenn Cannabis oft verwendet wird, um Angstzustände zu reduzieren, finden manche Menschen, dass Sorten mit hohem THC-Gehalt sie ängstlicher oder paranoider machen.

Wenn Sie einer dieser Menschen sind, experimentieren Sie mit verschiedenen Stämmen oder informieren Sie Ihre Apotheke, wenn Sie Ihre Stämme auswählen. Du wirst vielleicht feststellen, dass eine andere Sorte den Schlaf herbeiführen kann, ohne Deine Angst zu verstärken.