Cada vez son más las personas que se encuentran en la búsqueda de la vida simple, la cual consiste mayoritariamente en tener contacto directo con la naturaleza. Las cargas laborales tan elevadas que hay en el país, por supuesto, impiden que esto sea posible.

Pero a pesar de las adversidades, siempre puede haber una solución para que tengamos los pies bien puestos sobre la tierra. Una práctica que está dando mucho de qué hablar es el grounding en Chile.

Si lo que buscas es volver a la esencia, no te puedes perder el contenido que hoy te traemos, en el cual nos enfocaremos en explicarte grounding qué es, técnicas de grounding, beneficios del earthing, como pueden ser mejorar la calidad del sueño o estar cargado positivamente, algo que hace mucha falta en la vida ajetreada que vivimos.

Caminar sin zapatos: Una técnica de grounding

Dejemos claro, desde ya, que el grounding es lo mismo que el earthing o caminar sin zapatos, en español.

Antes de continuar, ¿alguna vez te has puesto a caminar descalzo? Este contacto a tierra hoy es una técnica que adquieren las personas para estar más cerca de la naturaleza. Lo que es un sinónimo para muchos de dejar atrás la carga negativa y transitar hacia estar cargado positivamente.

Lo cual tiene mucho que ver con nuestra salud en general, razón por la cual las culturas antiguas ya lo hacían. Pero, ¿qué es exactamente lo que te pueden entregar los ejercicios grounding?

Antes de descubrir los beneficios del earthing tenemos que adentrarnos en qué es grounding.

Grounding es como tal una práctica del tipo terapéutica, en la cual te encuentras a pies descalzos para tocar la superficie de la tierra. Con lo cual, en particular, estarás aprovechando las cargas eléctricas de esta.

Por lo tanto, el grounding tiene una base en que todos los problemas de salud que manifestamos se encuentran directamente relacionados con el exceso de las cargas eléctricas.

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Qué tener en cuenta a la hora de hacer grounding

¿Estás listo para poner los pies sobre la tierra? Si quieres comenzar a mejorar tu salud con el grounding, tienes que saber que las formas más comunes de hacerlo son sobre el pasto, la arena o el barro.

Otros datos de cómo hacer grounding para evitar salir de casa, es hacer tu propio jardín, así estarás más cerca de conectar con la energía de la tierra y mejorar algún problema de salud que tengas, como daño muscular, logrando neutralizar los radicales libres.

Considera que existe otro método que te puede venir bien, sobre todo si te encuentras viajando, este es sumergir tus pies en el agua.

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Beneficios del grounding para la salud

Es el momento de conocer los beneficios del grounding, por los cuales son cada vez más personas las interesadas en experimentar una práctica milenaria.

Reducción de la inflamación

Si existe daño muscular, como una lesión o infección, el contacto a tierra será perfecto para neutralizar la actividad eléctrica, liberando exceso de carga positiva.

Mejora la calidad del sueño

Problemas muy comunes de la vida moderna son la ansiedad y el estrés. El contacto con la superficie de la tierra te permite disminuir los niveles de cortisol en el cuerpo para contrarrestar todo efecto negativo.

Mejor sistema inmunológico

Cuando te conectas a la tierra comienzas a regular el sistema inmune, aumentando la producción de células blancas en la sangre.

Mejora de la circulación sanguínea

La circulación es de suma importancia para el corazón. Lo que en específico te permite la práctica de andar descalzo es disminuir la viscosidad de la sangre, mejorando el flujo sanguíneo, lo que reduce la posibilidad de tener enfermedades al corazón.

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Contacto a Tierra: La importancia del grounding

Qué es Grounding, a estas alturas de la lectura lo tenemos claro. Por eso que se nos hace más relevante poder insistir en la importancia de esta práctica que va ganando cada vez más seguidores en el país.

Para quienes sufren de dolores crónicos, esta puede ser la ayuda que esperaban. Lo que hace que nuestra función fisiológica como tal se vea fuertemente beneficiada. Sin olvidar que esto es posible gracias a las cargas eléctricas a las que tenemos contacto al caminar sin zapatos.

Si te preguntas grounding cuánto tiempo hacerlo para comenzar a ver los efectos, quienes han realizado investigaciones mencionan que con 30 minutos será suficiente.

Pero más allá de los beneficios ya vistos, es poder regresar a lo natural, conectar con la naturaleza, a lo básico de nuestra vida, lo cual tiene mucho que ofrecernos.

Para finalizar, ya sabes que earthing y grounding son lo mismo, que los beneficios del grounding son variados y que no necesitas gastar un peso para comenzar a practicarlo. Comienza a cambiar tu vida con esta técnica sencilla hoy.