Dentro das fobias existe uma longa lista e você pode estar sofrendo de uma delas sem saber. Nosso interesse é que você consiga ir aos poucos superando esses medos que traz consigo e que não lhe permitam continuar crescendo no campo pessoal. Você já ouviu falar em filofobia?

Normalmente temos em mente conceitos de fobias como aracnofobia, que é o medo de aracnídeos, ou agorafobia, que consiste no medo extremo de lugares abertos. Mas nos últimos tempos essa fobia veio à tona e hoje contaremos a você o que é filofobia, as causas disso, como saber se você tem e muito mais, não perca!

Filofobia e seu significado sabe o que significa

É a primeira coisa que vamos tratar, consiste em ter medo de compromisso, que pode ser a sua situação ou a de um próximo.

Estamos nos referindo ao aspecto romântico, que acaba gerando altos níveis de estresse nas pessoas com filofobia, levando inclusive a ataques de pânico. O que, em última análise, condiciona a saúde mental de uma pessoa.

E como você bem pode perceber, isso afeta muito a relação afetiva de uma pessoa com a outra, o que consequentemente afeta o sistema cognitivo comportamental das pessoas que sofrem com isso.

Essa fobia pode parecer engraçada para você, mas é um medo irracional que pode exigir terapia cognitiva.

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Principais causas da filofobia

Quanto às causas, está presente em pessoas com feridas emocionais que as fazem sentir vulneráveis. O que faz com que duas causas claras sejam estabelecidas:

1. Experiências traumáticas às quais uma pessoa foi exposta em um relacionamento.
2. Fracasso em relacionamentos anteriores.

Embora você deva considerar que isso só pode acontecer se o relacionamento for considerado importante.

Como saber se tenho filofobia?

Como estamos imersos em a filofobia, cabe a nós falar com você sobre Como saber se tenho filofobia? o que podemos chamar de sintomas de filofobia. Para que você possa identificá-lo facilmente, considere o seguinte:

• Comportamentos de evitação e fuga são apresentados diante de um possível início de relacionamento.
• Altos níveis de estresse e ansiedade, mostrando irritação, principalmente com pessoas com quem você está começando a criar um vínculo, tanto emocional quanto físico.
• Isolamento e solidão causados ​​pelo medo de se apaixonar.
• Estabelecer barreiras emocionais, evitando compartilhar sentimentos e se conectar emocionalmente.

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Filofobia: Como superá-la com nossas DICAS

Você acha que tem filofobia ou alguém que você conhece? Em caso afirmativo, aqui estão algumas dicas para como tratar a filofobia:

Comunicação

A comunicação em todos os tipos de coisas sempre será um excelente mecanismo para trabalhar problemas psicológicos.

Em particular, se for filofobia como superá-la, é possível expressar medos, podendo observá-los de outra perspectiva, ganhando confiança e encontrando as melhores soluções. Mas é fundamental que você faça isso de mãos dadas com um psicólogo.

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Exercícios de meditação e relaxamento

A meditação e o relaxamento sempre serão perfeitos para relaxar a mente e eliminar a ansiedade, por isso é uma parte importante da superação da filofobia.

É a possibilidade de se reencontrar e recuperar a confiança perdida. É por isso que alcançar o aquietamento da mente é essencial.

Perseverança

Uma das últimas dicas de como tratar a filofobia é perseverança. E é que a superação de traumas tão profundos na mente não acontece de um dia para o outro. É essencial que você seja paciente e consistente.

você já tem luz  o significado de filofobia, agora cabe a você determinar se está pronto para dar o próximo passo é trabalhar com um profissional.