Neste post dizemos-lhe o que é o chikung, e discutimos a prática da alquimia sexual, uma técnica antiga utilizada para aumentar a energia sexual e ganhar vitalidade. Esta prática baseia-se na crença de que a energia sexual é uma fonte valiosa de energia vital e que, canalizando-a eficazmente, podemos melhorar a nossa e promover a saúde e bem-estar em geral.

O que é chikung

O aumento da vitalidade (potencial de vida interna) é o primeiro passo para desfrutar de uma vida longa, alias de ajudar a reduzir o stresse do seu dia a dia. Há várias maneiras de repor esta energia, tais como comer lentamente e mastigar bem, ou caminhar após cada refeição. É importante evitar hábitos que desperdiçam esta energia, tais como o álcool, comida de plástico, stress e uma qualidade de vida sexual extenuante, para que a energia não tenha de ser constantemente reabastecida.

A filosofia do Tao compara esta energia vital com uma lâmpada de petróleo, que pode ser queimada a toda a velocidade sem reabastecimento, ou pode concentrar-se em reabastecê-la para se manter vital e lembrar-se de que quanto menos usar, menos terá de a reabastecer e mais vital se sentirá. Relacionada com as artes marciais, a ideia de promover a prática do chi kung é ajudar as pessoas com a combinação de movimentos a revitalizar-se. 

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Além disso, existe uma energia única que pode gerar vida interna de forma autónoma. O que é esta energia? É uma energia que reside dentro de nós, não há necessidade de a procurar noutro lugar, e é tão poderosa que pode criar nova vida: a energia sexual.

Aumentar a energia sexual está a ganhar vitalidade

A energia sexual tem origem nos testículos dos homens e nos ovários das mulheres, mas esta energia também pode ser utilizada para criar vitalidade interna, bem como vida externa.

A antiga prática taoista do chikung ou alquimia sexual procura transformar substâncias internas em vitalidade, o que em resumo é desenvolver energia. A alquimia, uma tradição filosófica e protocientífica medieval que tem sido praticada em várias culturas europeias, árabes, persa e asiáticas, tem procurado principalmente o elixir da imortalidade.

A alquimia sexual é uma variante desta tradição que sobreviveu e se baseia na ideia de que a energia sexual é a mais poderosa, pois tem a capacidade de criar vida. Hoje em dia, podemos beneficiar grandemente destes ensinamentos no Ocidente.

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Transmutando emoções

O processo alquímico de transmutação das emoções é fundamental para qualquer alquimia interior. Se as nossas emoções forem bloqueadas e bloqueadas, não poderemos realizar uma boa alquimia no nosso corpo, mente, coração e espírito.

Os taoistas pesquisaram e experimentaram práticas que ajudam a transformar as emoções negativas em emoções que nos alimentam e fornecem força de vida.

Através da meditação o objetivo do chikung é desenvolver o espírito, ele é praticado  para transformar, a raiva e a inveja podem ser transformadas em generosidade e criatividade, a preocupação em confiança e reflexão, e a tristeza em alegria. Durante a prática, é importante concentrar-se nos sentidos internos em vez de os dispersar e dirigi-los para o exterior, para o futuro, para o passado ou para tarefas pendentes.

O objectivo é estar aberto para receber e “estar vazio”, pois não se pode preencher algo que já está cheio! 

Três dan tien

O principal objetivo da alquimia, ou um deles, é interior, é trazer a atenção para dentro e usar a intenção, a mente e o chi para atrair energia do ambiente para o nosso corpo e para os três pontos do corpo (três dan tien) onde as nossas formas de energia são armazenadas: jing, chi e shen.

A arte do jing pode ser praticada, que é a energia sexual, aumentando os níveis de serotonina, é armazenado no baixo dan tien e convertido em chi e, em práticas avançadas, em shen para nos elevar a fases mais espirituais.

No entanto, cultivar o shen no dan tien superior é uma prática delicada e pode levar a dores de cabeça ou tremores, por isso algumas pessoas preferem concentrar-se em cultivar a essência sexual em vitalidade.

Além disso, antes de se trabalhar com estas energias, é necessário transmutar as emoções bloqueadas para se poder fazer uma boa alquimia interna.

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Não desperdiçar energia

Para aproveitar devidamente a energia sexual, desenvolver a energia vital, é essencial não desperdiçar. Portanto, é importante que os homens não ejaculem para não perderem a essência vital, que se encontra no esperma. Esta prática é muito poderosa e requer um mestre no início, para não gerar problemas de saúde como a prostatite. Não se trata apenas de evitar a ejaculação, mas também de aprender a absorver a sua energia.

Atualmente, certos exercícios (respiração, visualização e auto-massagem) podem mesmo reduzir a hemorragia uterina e melhorar a vitalidade e a saúde, também ajuda ao fortalecimento ósseo e muscular.

Se feita com seriedade, humildade e cautela, a alquimia sexual tem grandes benefícios na saúde e bem-estar, bem como na intensificação da experiência sexual tanto sozinha como com um parceiro. Para o conseguir, é melhor aprender com um professor ou guia para o ajudar a progredir de uma forma segura e gratificante.

Já tentou um tipo semelhante de meditação e diga-nos como correu!