LOS MEJORES TRUCOS BMX: C√ďMO SUPERARTE

Aprende los mejores trucos BMX, deberás practicar cada día.

Si ya leíste nuestra guía básica de BMX para principiantes y quieres seguir mejorando, estás en el sitio correcto: aquí te mostraremos cómo superarte con los mejores trucos de BMX. A continuación, te recordamos brevemente en qué consiste esta modalidad de ciclismo.

BMX (Bicycle Motocross) es una especialidad que se practica usando modelos de bicicletas Cross, cuya característica principal es su tipo de ruedas, de 20 pulgadas de diámetro. Dentro de esta especialidad hay dos modalidades: carrera y estilo libre.

Al practicar BMX siempre debes utilizar los implementos necesarios de protección: casco, coderas, rodilleras, zapatos anchos y guantes especiales.

Trucos b√°sicos BMX

Al comenzar a practicar esta modalidad de ciclismo, debes buscar una buena bicicleta para poder ejecutar los trucos básicos BMX que te permitan adquirir experiencia. 

Algunos de estos trucos son:

  • BunnyHop u Ollie. Un salto b√°sico de BMX, que eleva la bicicleta en dos tiempos: primero, levantas las ruedas delanteras y luego las traseras.
  • Nollie. Se usa m√°s que todo para bajar por escalones laterales.
  • Fakie. Se realiza manejando la bicicleta hacia atr√°s.
  • RollBack. Consiste en girar la bicicleta 180¬ļ en el suelo.¬†
  • 180¬ļ BunnyHop. Una vez que la bicicleta se ha elevado, el ciclista da un giro de 180¬ļ.
  • Manual. Ir sobre la rueda trasera sin pedalear; en el NoseManual vas sobre la rueda delantera.

Te describiremos de una forma sencilla los tipos de trucos que existen en la modalidad del ciclismo BMX.

Los mejores trucos BMX que debes practicar

Trucos de Grind

Al ir avanzando en tu aprendizaje puedes comenzar a practicar los siguientes:

Stall, que es un Grind estático; Double Peg consiste en deslizar la bicicleta sobre un escalón o barandilla con los dos pegs de un solo lado. Para el Feeble vas sobre el peg trasero; es básico para calle porque puedes andar sobre piedra y cemento.

Est√° el Smith, que consiste en desplazarte con el peg delantero y la rueda trasera sobre donde vayas a grindar. En el Icepick te deslizas utilizando solo el peg trasero, aplicando el estilo Manual al mismo tiempo. De modo inverso, en Toothpick usas el peg delantero aplicando el modo NoseManual.

Le sigue el Crooked, sobre una barandilla con dos pegs uno a cada lado. En el Sprocketgrind/stall te apoyas o desplazas en coping con el plato de la bicicleta; debes llevar cubierto el plato para no doblarlo. Por √ļltimo, Luc-e-Grind se realiza en una minirrampa con un pedal y peg trasero, y es algo m√°s complicado de ejecutar.

Trucos aéreos

También están los trucos aéreos de BMX, que puedes realizar al tener más avanzada tus prácticas en BMX. Son muchos, así que te presentamos solo 2:

  • Alley-oop, que se ejecuta en minirrampa realizando un giro de 180¬į en sentido contrario al natural.
  • X-Up o CrossUp: al estar el aire debes cruzar los brazos formando una cruz y girar el manillar 180 grados, sin soltarlo.

Estos trucos, los trucos Grind y trucos aéreos forman parte importante en tu aprendizaje en el mundo BMX para convertirte en un experto.

Estos son algunos de los mejores trucos de BMX

La práctica BMX incluye gran variedad de trucos, desde los más básicos hasta los más difíciles. Entre los más populares están:

  • BunnyHop. Conocido como el salto de conejo, es uno de los saltos que necesitas aprender para poder realizar los trucos que tengan mayor complejidad.
  • X-Up. Debes poner los brazos en posici√≥n de X al momento de estar en el aire y soltar las manos del manubrio.
  • Barspin. Debes dar un giro al manillar de 360 grados, en combinaci√≥n con el BunnyHop.
  • Tailwhip. Mientras est√°s en el aire, gira la bicicleta 360¬ļ para despu√©s volver a ella.

Con mayor grado de complejidad:

  • Can-Can. Lo realizas mientras est√°s en el aire, soltando un pie del pedal y llev√°ndolo hacia el pedal contrario.
  • No Footer. Debes soltar los dos pies de los pedales mientras est√°s en el aire. Puedes a√Īadir otros trucos para hacerlo m√°s intenso.
  • No Hander. A diferencia del anterior, debes soltar las manos del manubrio mientras est√°s en el aire y, antes de volver al suelo, colocarlas nuevamente.
  • Superman. Es el m√°s popular entre los practicantes de BMX. Cuando lo realizas debes quitar los dos pies de los pedales y mover tu cuerpo hacia atr√°s, hasta quedar en posici√≥n horizontal en el aire.
  • Backflip. Es uno de los m√°s dif√≠ciles. Para realizarlo debes contar con mucha experiencia porque giras por completo hacia atr√°s en posici√≥n vertical.

Aprende los trucos más difíciles solo cuando ya hayas dominado los más sencillos. En esta disciplina es muy riesgoso saltarse las etapas de aprendizaje.

Cómo elegir una bicicleta BMX

Al momento de comprar una bicicleta BMX debes tomar en cuenta la marca y tu nivel de experticia. Las económicas son mejores para principiantes. Para los más experimentados, una buena opción son las de la marca norteamericana Wethepeople. Puedes optar también por marcas europeas, como Decathlon.

Un modelo indicado para principiantes o para nivel intermedio es BMX Freestyle Subrosa Tiro XL 21’.

Hay modelos de bicicletas BMX para adultos y para ni√Īos. Son elaboradas en material resistente para que realices con seguridad las maniobras y acrobacias.

Algo de la historia del BMX

La disciplina BMX surgi√≥ en 1969, en la ciudad de California. Fue entonces cuando el dise√Īador de bicicletas Al Fritz, al ver los gustos de los j√≥venes, decidi√≥ fabricar bicicletas parecidas a las motos.

Los chicos realizaban las pr√°cticas en las pistas de carreras de motocross imitando las acrobacias que se hac√≠an con las motos. Ya para el a√Īo 1981 se cre√≥ la Federaci√≥n Internacional de BMX.

Las primeras competencias se organizaron en 1982 y desde el a√Īo 1993 BMX forma parte de la Uni√≥n Ciclista Internacional.

Empieza desde cero y desarrolla tus habilidades en BMX

Si ya decidiste comenzar tus pr√°cticas en BMX, lo principal es saber el estilo que deseas aprender, elegir una buena bicicleta y contar con los implementos de seguridad.

Te puedes decidir por la modalidad de: Street, Flatland, Vert, BMX Freestyle. Para comenzar tus pr√°cticas puedes hacerlo con una BMX FreeStyle, que te permitir√° hacer casi todas las acrobacias y trucos. Cuando tengas mayor experiencia podr√°s pensar en adquirir una BMX para profesionales.

Esta especialidad del ciclismo es muy divertida y si decides practicarla debes ser constante para aprender sus trucos, desde los b√°sicos hasta los m√°s complicados.

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