¿TE ATREVES CON EL BUCEO EN APNEA? ¡DEPORTE SOLO PARA EXPERTOS!

¿Te has atrevido alguna vez a nadar con tiburones? Si la respuesta es afirmativa, estamos seguros que te encantaría probar el buceo en apnea, ¡descúbrelo en este post! 

¿Qué es ​​el buceo en apnea? 

La apnea es una de las formas más antiguas de buceo y se ha utilizado durante siglos. La apnea consiste, básicamente, en aguantar la respiración bajo el agua y recorrer la mayor distancia posible sin tener que salir a la superficie para obtener oxígeno. 

Los seres humanos comenzaron a practicar la apnea hace muchos años, cuando tenían que bucear para buscar comida o rescatar objetos que se habían perdido por la borda. Sin embargo, en los últimos años, la apnea ha evolucionado hasta convertirse en un deporte de competición y en un divertido pasatiempo.

¿Qué es la apnea? Si alguna vez has nadado bajo el agua y has aguantado la respiración, has experimentado en cierta medida lo que es la apnea 😉. 

Tanto si quieres aprender la apnea como deporte de competición como si simplemente quieres desafiarte a ti mismo y llevar tu cuerpo más lejos que nunca, ¡sigue leyendo! 

¿Cuál es la diferencia entre el snorkel y la apnea?

Aunque tanto la apnea como el snorkel requieren el uso de un equipo similar, las dos actividades son bastante diferentes. Los buceadores con tubo permanecen en la superficie del océano mirando hacia abajo con su máscara mientras respiran a través de sus tubos. En cambio, los apneístas se sumergen en las profundidades del océano conteniendo la respiración hasta que salen a la superficie. Los apneístas sólo utilizan el tubo en la superficie del agua y se quitan este equipo antes de descender.

¿Si no puedo aguantar la respiración durante mucho tiempo significa que no puedo hacer apnea?

Este es uno de los conceptos erróneos más comunes sobre la apnea. Con un entrenamiento adecuado, aprenderás técnicas de contención de la respiración que probablemente te sorprenderán por el tiempo que puedes aguantar la respiración.

¿Necesito saber nadar?

Aunque no necesitas ser un nadador olímpico para practicar este deporte o realizar un curso, es importante que te sientas seguro en el agua. Tendrías que ser capaz de nadar 200 metros/218 yardas. 

También tendrás que aprender múltiples técnicas de retención de la respiración, algunas de las cuales implican nadar bajo el agua y en profundidad.

¿Cuáles son los diferentes tipos de apnea?

Hay cuatro tipos diferentes de apnea que puedes practicar.

Apnea estática 

Esta disciplina requiere que el buceador contenga la respiración durante el mayor tiempo posible mientras flota boca abajo en aguas confinadas. Las vías respiratorias del buceador deben estar sumergidas durante esta actividad.

Apnea dinámica 

En aguas confinadas, los buceadores deberán nadar en posición horizontal bajo el agua para cubrir la mayor distancia posible. Esta disciplina puede realizarse como actividad con o sin aletas.

Inmersión libre

Durante esta disciplina el buceador utilizará la cuerda guiada para impulsarse hacia abajo tanto como pueda y luego volver a la superficie. Esta actividad también puede realizarse con o sin aletas.

Peso constante

En esta actividad los buceadores utilizan el control y la potencia para impulsarse hacia abajo lo más lejos posible junto a la cuerda guiada. Durante esta disciplina el buceador no puede tocar la cuerda guiada. Realizada en aguas abiertas, los buceadores pueden completar esta actividad con o sin aletas.

3 razones por las que la gente aprende a bucear en apnea

Hay muchas razones por las que la gente decide aprender a hacer apnea. Sin embargo, la apnea moderna es popular por 3 razones principales:

La apnea recreativa

La apnea recreativa tiene como único objetivo el factor de disfrute. Muchas personas disfrutan del reto que supone la apnea y del efecto que tiene en su mente y en su cuerpo. La apnea recreativa te permite explorar el gran azul a tu propio ritmo y disfrutar del reto de bucear a nuevas profundidades.

La apnea para la salud y la forma física

La apnea se practica desde hace muchos años como una forma de ejercicio anaeróbico para mejorar la salud y la forma física. Se sabe que las exigencias físicas de la apnea tienen un efecto positivo en el cuerpo, mejorando tanto la salud física como nuestra capacidad para mantener el estrés y ser más conscientes.

La apnea competitiva

La apnea competitiva ha crecido rápidamente en popularidad. La apnea competitiva se centra en las habilidades del apneísta, desafiando a los buceadores no sólo a lograr sus mejores marcas personales, sino a batir los récords de los demás.